A
atividade física desde a antiguidade vem alcançando seu lugar em nossa
sociedade por ser de fundamental importância para o desenvolvimento motor e
psicológico de cada indivíduo e visar uma melhor qualidade de vida para seus
praticantes, prevenindo contra as doenças crônico-degenerativas e auxiliando no
combate ao sedentarismo, que é considerado fator de
risco para as doenças cardiovasculares. Principalmente nos deficientes físicos
que possuem sua mobilidade reduzida o que vem a dificultar sua interação com os
demais praticantes de atividade física. Diante das dificuldades encontradas
pelos deficientes físicos na prática de atividade física faz-se necessário
tanto criar como adaptar exercícios, principalmente nas escolas, com o auxilio
do profissional de educação física, para que as pessoas com deficiência física
sintam o mesmo prazer que as pessoas ditas normais sentem, ao realizar uma
atividade física e fazendo assim a verdadeira inclusão desses indivíduos na
sociedade como um todo. Praticar atividade física tanto por
competitividade quanto por diversão pode trazer ao indivíduo benefícios físicos
e psicológicos. Físicos:
Agilidade, equilíbrio, força muscular, coordenação motora, resistência física, melhora das condições organo-funcional (aparelhos circulatório, respiratório, digestório, reprodutor e excretor), velocidade, ritmo, possibilidade de acesso à prática do esporte como lazer, reabilitação e competição, prevenção de deficiências secundárias, promoção e encorajamento do movimento, desenvolvimento de habilidades motoras e funcionais para melhor realização das atividades de vida diária, entre outros. Psíquicos:
Melhora da auto-estima, aumenta a integração social, redução da agressividade, estímulo à independência e autonomia, experiência com as possibilidades, potencialidades e limitações, vivência de situações de sucesso e de frustração, motivação para atividades futuras, desenvolvimento da capacidade de resolução de problemas, entre outros.
Agilidade, equilíbrio, força muscular, coordenação motora, resistência física, melhora das condições organo-funcional (aparelhos circulatório, respiratório, digestório, reprodutor e excretor), velocidade, ritmo, possibilidade de acesso à prática do esporte como lazer, reabilitação e competição, prevenção de deficiências secundárias, promoção e encorajamento do movimento, desenvolvimento de habilidades motoras e funcionais para melhor realização das atividades de vida diária, entre outros. Psíquicos:
Melhora da auto-estima, aumenta a integração social, redução da agressividade, estímulo à independência e autonomia, experiência com as possibilidades, potencialidades e limitações, vivência de situações de sucesso e de frustração, motivação para atividades futuras, desenvolvimento da capacidade de resolução de problemas, entre outros.
Todos
sabem que a prática de atividades físicas é de grande eficácia para a promoção
da saúde e bem-estar, não diferente para pessoas portadoras de deficiências ou
mobilidade reduzida. Como para todos, os portadores de deficiências devem
iniciar devagar, fazer três sessões de 10 minutos diariamente ou uma única
sessão de 30 minutos.
Pessoas
sedentárias devem começar com intervalos de atividade entre 5 a 10 minutos e
aumentar gradativamente.
Quanto
mais exercícios físicos fizerem mais o corpo corresponde e o retorno será uma
vida saudável, independente e prazerosa. Mesmo aqueles que precisem de auxílio
para realizar exercícios, devem ter sempre em mente que ele é o responsável
pelos cuidados com seu corpo.
Independentemente
da modalidade escolhida é essencial fazer sempre algo que goste e que dê prazer
ao realizá-lo.
Alunas : Adelandia Cardoso, Agila Correa,Fernanda Sanches e Gleyse Sianne Silva
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